tag:blogger.com,1999:blog-35716460.post5126607084779209328..comments2023-10-31T22:29:47.722+07:00Comments on .:ACen147:.: Rahasia Langsing dalam Sekejap.:acen147:.http://www.blogger.com/profile/04127789262865454474noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-83976762822041191642016-04-14T11:21:45.216+07:002016-04-14T11:21:45.216+07:00Mba salam kenal, aq selalu jd silent ridernya mba...Mba salam kenal, aq selalu jd silent ridernya mba neh, aq belum hamil udh 4 tahun, kisahku hampir sama dengan mba, jd berasa ketemau teman hehe tp bedanya selain kista aq juga ada polip di rahimku mba, skg aq lg semangat2nya fitnes mba, kemaren udh ke FF tp lokasinya koq jauh semua ya dari kantorku di bsd :( <br />Jd skg aq mau coba fitness dulu sendiri di kantor ngikutin step by stepnya mba di artikel ini, mba ada yg mau aq tanyain deh mba soal dietnya mba,,kan di artikel ini mba bilang kalo pas latihan aja minum teh hijau/susu, jadi kalo ga pas latihan hari rabu,sabtu,minggunya ga sarapan sama sekali gitu mba?-oui=-khttps://www.blogger.com/profile/01320391520871846211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-38244220399095830302012-09-16T22:57:50.021+07:002012-09-16T22:57:50.021+07:00Perlu dicoba deh... Mau ketemu camer desember ntar...Perlu dicoba deh... Mau ketemu camer desember ntar ==a''<br />makasih ya infonya ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17182947705569350819noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-24052022007345610262011-08-31T10:56:13.824+07:002011-08-31T10:56:13.824+07:00Iya bener bgt mbak.. Saya juga dulu nurunin brt ba...Iya bener bgt mbak.. Saya juga dulu nurunin brt badan dgn cara itu.. Turun dari 50kg ke 45 kg, dalam sebulan..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-86274269794385635292011-05-08T21:35:34.414+07:002011-05-08T21:35:34.414+07:00ayoooo coba coba cobaayoooo coba coba cobayunihttp://www.oribisnisyuni.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-18784578383147827102009-02-10T13:26:00.000+07:002009-02-10T13:26:00.000+07:00wuah keren abis. Slm kenal y.wuah keren abis. Slm kenal y.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-42686165765458971942008-04-25T16:44:00.000+07:002008-04-25T16:44:00.000+07:00@tukangnyampah: mwahahahahahahaha... klo yg itu aj...@tukangnyampah: mwahahahahahahaha... klo yg itu ajah, kuat deh yaaaaaa :p.:acen147:.https://www.blogger.com/profile/04127789262865454474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-1084959957833409092008-04-24T19:14:00.000+07:002008-04-24T19:14:00.000+07:00"utk angkat beban... angkat aja beras sekarung"kal...<I>"utk angkat beban... angkat aja beras sekarung"</I><BR/><BR/>kalo yang ntu yah sus...dah tiap maleeeeem...eh, gak ding...seminggu 3x lah...Gyahahahahahahahaha...<BR/><BR/><I>*yangpunyasuamilebihguuueeedheeedarikarungberas*</I> gyahahahahhaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-17132063929880184022008-04-23T20:29:00.000+07:002008-04-23T20:29:00.000+07:00@tukang nyampah: mwakakakakakak... ketawa deh gw b...@tukang nyampah: mwakakakakakak... ketawa deh gw baca koment lu. sayang banget sih kok ambil PT tapi gak kelar? emang apa problem lu dulu bisa gak kelar?<BR/><BR/>klo gitu, lu olahraga aja sendiri. utk cardio, lu bisa jalan, naek sepeda. utk angkat beban... angkat aja beras sekarung. mwakakakakakakakakakakak! *bcanda yeee, jgn masupin ati :D*.:acen147:.https://www.blogger.com/profile/04127789262865454474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-40413351605987804522008-04-23T17:06:00.000+07:002008-04-23T17:06:00.000+07:00buiiikin siriiiik hajaaaah!!! gyhahahahahaha...!!!...buiiikin siriiiik hajaaaah!!! gyhahahahahaha...!!! dulu yah sus, gue lebih genduuuud dari lu, 79 kg bo!!! ikutan PT di CF trus di FF, 2-2nya nggak kelar...gara2 keseringan overtime, hikkks...sekarang di Singapore malah turun banyak gara2 ga doyan makanannya...tapi gembyar-gembyor...mo ikut PT or fitness disini harganya ngajak miskin. Makanya tiap baca blog lu...GUE NGIRIIIIII...*plus sebel...hiks* hihihihihi...<BR/><BR/><I>*yanglagimikirincarabisaikutfitnesmurah*</I>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-84750722409547320462008-04-15T17:04:00.000+07:002008-04-15T17:04:00.000+07:00@fun: o iya, fun... mungkin ada yg lupa gw tambahi...@fun: o iya, fun... mungkin ada yg lupa gw tambahin ya... klo diet dg pola spt gw, keliatannya emang berat. dan awalnya emang sih berat. tapi setelah dijalanin beberapa hari, tubuh jadi menyesuaikan diri. terutama lambung. bagi yg biasa makan banyak, ukuran lambungnya membesar, sehingga sering lapar. tapi ukuran itu bisa mengecil lagi klo kita biasanya mengisi lambung dg sedikit makanan. klo uda mengecil, rasa lapar pun lama2 hilang.<BR/><BR/>intinya sih, gak ada salahnya mencoba. klo terasa sangat berat, bisa dicoba secara bertahap.<BR/><BR/>klo kita niat, pasti bisa. dan klo banyak orang bisa, kenapa kita gak bisa? ;)<BR/><BR/>@ferlin: halooo, ferlin. salam kenal yah.<BR/><BR/>gemukin badan atau ngurusin badan sebenernya gak perlu PT kok, ferlin. asal kita tau cara2 latian yg benar. klo gak tau, kita bisa cari tau dari internet atau majalah2 kesehatan/olahraga. banyak kok tips2 yg bagus di sana.<BR/><BR/>untuk makan, walaupun kamu mau gemuk, gak boleh sembarangan ya. aturan jam makan dan komposisinya harus benar2 diperhatikan.<BR/><BR/>dg latian beban, bisa meningkatkan volume massa otot, sehingga badan terlihat lebih berisi, namun bukan gemuk (bebas lemak). makanya, banyak yg dg olahraga, berat badannya mungkin gak turun, tapi baju2nya pada longgar :)<BR/><BR/>nah, jalan yg kamu pilih uda benar. untuk prakteknya, jgn ragu2 tanya sama orang yg lebih pengalaman ya. semoga sukses ;)<BR/><BR/>@cicha: selamat mencoba, ya cicha. semoga berhasil :).:acen147:.https://www.blogger.com/profile/04127789262865454474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-41920745415649563382008-04-15T15:20:00.000+07:002008-04-15T15:20:00.000+07:00wah resep ini harus di save baik2 nih, ntar harus ...wah resep ini harus di save baik2 nih, ntar harus gw praktekin ^^<BR/>semoga jadi langsing kayak susi hehe..<BR/>thx for sharing ya...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-58953037886861294942008-04-15T13:01:00.000+07:002008-04-15T13:01:00.000+07:00hi, salam kenal...seneng deh baca cerita perkemban...hi, salam kenal...<BR/><BR/>seneng deh baca cerita perkembangan diet elo, sayangnya gua lagi pingin gemukin nih bukan kurusin, jd ga bisa ikutin jadwal/menu elo ya..<BR/><BR/>kalo banyakin makan protein dan fitness *tanpa PT* kita2 bisa berhasil gak ya gue? :p<BR/><BR/>soalnya gue tipenya yg susah gemuk, gampang turun berat badan nih.<BR/><BR/>anyway, thanks for sharing ya :)Shop and Renthttps://www.blogger.com/profile/02860149120838967704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-59978376521516728872008-04-15T11:57:00.000+07:002008-04-15T11:57:00.000+07:00wuah abis ini bisa jadi pembicara seminar2 donk te...wuah abis ini bisa jadi pembicara seminar2 donk tentang tips diet hehehe :) <BR/>gw liat menu makan loe, kok rasanya gw ga sanggup yak.. bawaannya gw makan mulu nih..maklum agak rakus hehhe :) <BR/>sukses yak dan selamat :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-31273163320838563222008-04-15T11:11:00.000+07:002008-04-15T11:11:00.000+07:00@tie: hi tie, salam kenal juga. thanks ya uda mamp...@tie: hi tie, salam kenal juga. thanks ya uda mampir. semoga tips dari gw bermanfaat ;).:acen147:.https://www.blogger.com/profile/04127789262865454474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35716460.post-17425759895419809692008-04-15T01:11:00.000+07:002008-04-15T01:11:00.000+07:00Hi, salam kenal..This is one great tutorial :)Hi, salam kenal..<BR/><BR/>This is one great tutorial :)Tiehttps://www.blogger.com/profile/15089101231797423106noreply@blogger.com