Pagi ini gw fitness. Sampe di kantor hujan deras. Cari-cari payung kecil di mobil, kok gak ada ya? Pasti deh kebawa yayang di tasnya. Mo pake payung gede, males banget. Nti disangka nyambi jadi ojek payung. Hihihi. Ya sutra lah, sekali2 keujanan dikit. Toh dari tempat parkir ke gedung gak jauh. Tutupin koran, beres dah.
Panggul tas laptop di bahu. Tenteng tas kerja di tangan kiri. Tangan kanan pegang koran, buka pintu boil. Siap-siap... 1... 2... 3... GO! Berlari-larilah dakuw di tengah hujan. Gak ngeh klo 2 kancing paling bawah dari kemeja kebuka. Pas sadar... OUCH! Buru-buru tutupin pake koran. Pan korannya tadi buat nutupin kepala? Ya sutra lah, jadinya kepalanya keujanan.
Hufff, buru2 minggir. Jadi tontonan gratis di parkiran deh. Kancingin baju. Eh pake ditawarin payung kecil ama abang parkirnya. Makasih deh, saya sudah terlanjur basah! Setelah beresin baju, melanjutkan lari2 ke kantor. Sampe juga di kantor. Taro tas kerja di meja. Buka tas laptop. Walaaaaah... payung yg dicari ada di dalem. Uuuggghhhh!!!!! Tau dia ada di dalem, dakuw kan gak perlu repot2 "show" di parkiran :((
Ngomong2 soal fitness, bulan ini ada perubahan jadwal neh. Biasanya gw pan fitness Selasa - Kamis. Tapi karena menjelang merit diwanti2 sama nyak kudu puasa Senin-Kamis, maka jadwal fitness diganti jadi Selasa - Rabu - Jumat. Tadinya Sabtu - Minggu juga pengen. Tapi kaya'nya gak mungkin sempet karena Sabtu gw treatment pre-wedding n Minggu ngurusin soal merit. Gile, baru nyadar klo jadwal gw padat. Hihihi...
Gw fitness dan puasa bukan pengen kurus sih. Kinda give up deh soal loosing weight. Bodo amaaaaaaaaat mo berat berapa kek. Yang penting gw sehat dan berat gw gak lebih dari berat terakhir kemaren fitting kebaya. Soale klo lebih pan gawat tuh kebaya kudu dibongkar ulang. Bisa2 ama nyak disuruh meningkatkan jadwal puasa. OH NO!
Selain sehat, tujuan gw fitness adalah biar badan gak lembek. Soalnya banyak loh temen2 gw yg badannya sih kurus nan langsing, tapi begitu dipegaaanng? Aiyaaa... lembek kaya' nenek2. Badan gemuk juga gak menjamin kenceng, justru riskan lembek karena lemak dan air semua. Yaaaikhh.. Aku tak mauuuuuuuu... Gw maunya tuuh, badan sekel sumekel rada montok agak kekar. Hehehehe... Gendut dikit gpp daaaaaaah, nambahin bahan buat otot. Hihihihi...
Untunglah usaha fitness gw selama ini tidak sia2. Badan gw boleh lah dikatakan kenceng - saaah... muji diri sendiri nih? -. Bukan cuma omong besar, sudah terbukti sama orang2 yg suka mijitin gw. Mulai dari tukang creambath di salon. Kadang abis fitness gw suka creambath, dan orang yg mijit sering bilang gini: abis fitness ya? emang beda ya orang klo suka fitness, ototnya kenceng semua. Hihihi ;)
Lain waktu pas gw luluran dalam rangka prewed treatment. Mbak yg mijit tiba2 nanya: mbak, olahraganya apa sih? Gw jawab: oh, saya fitness dan aerobic. Si mbak: oh pantes, badannya keras banget! Sya la laaaa... daku melayaaang... Hihihihi... Senangnyaaa hasil fitness selama ini gak sia2 ;)
Lebih senang lagi, setelah luluran kemaren gw nimbang nih. Ow la laa.... Gak percayaaaa.... Uda turun lagi 1.5kg!! Total uda turun 3kg dari terakhir dibilang gendut banget sampe beli ban pinggang buat bakar lemak. Duuuuuuuh... bahagiaaaaa...!
Ternyata, semakin gak dipikirin, diem2 berat gw nyusut. Mungkin gak bakal bikin gw bener2 langsing bak model kebaya di majalah2 pas merit nanti. But buat gw uda berarti bangeeeeeet!!
Thank you, Fitness First ;)
Panggul tas laptop di bahu. Tenteng tas kerja di tangan kiri. Tangan kanan pegang koran, buka pintu boil. Siap-siap... 1... 2... 3... GO! Berlari-larilah dakuw di tengah hujan. Gak ngeh klo 2 kancing paling bawah dari kemeja kebuka. Pas sadar... OUCH! Buru-buru tutupin pake koran. Pan korannya tadi buat nutupin kepala? Ya sutra lah, jadinya kepalanya keujanan.
Hufff, buru2 minggir. Jadi tontonan gratis di parkiran deh. Kancingin baju. Eh pake ditawarin payung kecil ama abang parkirnya. Makasih deh, saya sudah terlanjur basah! Setelah beresin baju, melanjutkan lari2 ke kantor. Sampe juga di kantor. Taro tas kerja di meja. Buka tas laptop. Walaaaaah... payung yg dicari ada di dalem. Uuuggghhhh!!!!! Tau dia ada di dalem, dakuw kan gak perlu repot2 "show" di parkiran :((
Ngomong2 soal fitness, bulan ini ada perubahan jadwal neh. Biasanya gw pan fitness Selasa - Kamis. Tapi karena menjelang merit diwanti2 sama nyak kudu puasa Senin-Kamis, maka jadwal fitness diganti jadi Selasa - Rabu - Jumat. Tadinya Sabtu - Minggu juga pengen. Tapi kaya'nya gak mungkin sempet karena Sabtu gw treatment pre-wedding n Minggu ngurusin soal merit. Gile, baru nyadar klo jadwal gw padat. Hihihi...
Gw fitness dan puasa bukan pengen kurus sih. Kinda give up deh soal loosing weight. Bodo amaaaaaaaaat mo berat berapa kek. Yang penting gw sehat dan berat gw gak lebih dari berat terakhir kemaren fitting kebaya. Soale klo lebih pan gawat tuh kebaya kudu dibongkar ulang. Bisa2 ama nyak disuruh meningkatkan jadwal puasa. OH NO!
Selain sehat, tujuan gw fitness adalah biar badan gak lembek. Soalnya banyak loh temen2 gw yg badannya sih kurus nan langsing, tapi begitu dipegaaanng? Aiyaaa... lembek kaya' nenek2. Badan gemuk juga gak menjamin kenceng, justru riskan lembek karena lemak dan air semua. Yaaaikhh.. Aku tak mauuuuuuuu... Gw maunya tuuh, badan sekel sumekel rada montok agak kekar. Hehehehe... Gendut dikit gpp daaaaaaah, nambahin bahan buat otot. Hihihihi...
Untunglah usaha fitness gw selama ini tidak sia2. Badan gw boleh lah dikatakan kenceng - saaah... muji diri sendiri nih? -. Bukan cuma omong besar, sudah terbukti sama orang2 yg suka mijitin gw. Mulai dari tukang creambath di salon. Kadang abis fitness gw suka creambath, dan orang yg mijit sering bilang gini: abis fitness ya? emang beda ya orang klo suka fitness, ototnya kenceng semua. Hihihi ;)
Lain waktu pas gw luluran dalam rangka prewed treatment. Mbak yg mijit tiba2 nanya: mbak, olahraganya apa sih? Gw jawab: oh, saya fitness dan aerobic. Si mbak: oh pantes, badannya keras banget! Sya la laaaa... daku melayaaang... Hihihihi... Senangnyaaa hasil fitness selama ini gak sia2 ;)
Lebih senang lagi, setelah luluran kemaren gw nimbang nih. Ow la laa.... Gak percayaaaa.... Uda turun lagi 1.5kg!! Total uda turun 3kg dari terakhir dibilang gendut banget sampe beli ban pinggang buat bakar lemak. Duuuuuuuh... bahagiaaaaa...!
Ternyata, semakin gak dipikirin, diem2 berat gw nyusut. Mungkin gak bakal bikin gw bener2 langsing bak model kebaya di majalah2 pas merit nanti. But buat gw uda berarti bangeeeeeet!!
Thank you, Fitness First ;)
11 comments:
hehehe.. kayanya ada lagi d yang bikin lu turun berat selaen fitness :D hehehe...
congratzzz uda turun 3 kg sus!!
skrg jadi brp?
gw dong malah naek 3kg after merit! Hihihi...*ktawa memelas*
@ceemot: hah? apaan lagi mot? jangan2 karena gw stress kali yaa? apa karena sering lembur? hihihi...
@nat: haaaaaaaa... masih rahasia, nat. gak keliatan kurus kok. masih gendut. tapi yaaah, lumayan dah.
waduh, nti gw merit naek brp kg ya?
hebat booo...........
bisa turun 3 kilo...
gue naik 4 kilo, nurun 1 kilo ajah kaga isa..
hehehe.. iya sus, g mo bilang karena lu keseringan "piknik" di kantor makanya jadi turun berat juga.. jadi lu perlu bilang "thanks" tu ke yang nyuruh "piknik" :D hehehe..
@yz: ahhh... tapi saya merasa masih genduuuuuuttt... minta turun 3kg lagi dalam sebulan, bisa gak yaaa???
@ceemot: hihihi, gak mau say say thanks sama si boss. nti disuruh lembur mulu. tidaaak...
2 kancing paling bawah dari kemeja kebuka.. mmm.. tapi kemejanya terdiri dari berapa kancing? *lho dibahas*
ahh.. jadi pingin gym lagiii..
Si mbak: oh pantes, badannya keras banget!
Musi dipukul2 mbak biar empuk... :D
yuk yuuuuuuuuuuuk ommmm...
jangan nunggu jadi keburu lembek looohhh.
btw, kancingnya ada 5. kebayang donggg gimana?? *loh masih dibahas, hihihi*
@anung: waaaaa, jangaaan. emang saya daging empal? hehehe
شركة تنظيف
شركة تنظيف منازل بالخبر
تهتم شركة قمم التميز باعمال وخدمات التنظيف فى اى مكان فى تنظيف الشقق – البيوت – المنازل – المصانع واى مكان يحتاج الى اعمال التنظيف من اجل ان تساعد فى الوصول الى افضل ما تجدة من نتائج مميزة
تنظيف يحتاج للاشياء معقدة من الادوات ، مثل الغرف المنزل لها ادوات التنظيف الخاصة، الصالون المدهب يحتاج لمنظف الخاص ، وسطح فى المنزل يتطلب مواد متخلفة ، فكثير من المنظفات المطلوبة حتى تكون عملية التنظيف سهلة ومن المنظفات : مبيض التواليت ، منظف الحمام، المطهرات ، المنظف للنوافذ والارضيات والغسيل ، سائل الغسيل و اعمال المنزل الصغيرة يمكن انجازاها بفوطة جافة ومنظف جيد ، المنظف المصنوع بقل الامكنيات ، معلقتين من الخل الابيض مع لتر من الماء الساخن وضعهم فى بخاخة . بيكربونات الصوديم لتنظيف البلاط يمكن مزج ثلاثه اجزاء من الماء الساخن مع جزء من الصودا لتنطيف الفرن والثلاجة ، وبيكربونات الصوديم بقليل من سائل الجلى يتكون معجون سميك صالح لتنظيف الحمام ، يمكن استخدام بيكربونات الصوديم وضعه فى صحن صغير ولطرد الروائح الكريهة من الثلاجة ، كربونات الصوديم فعالة فى ازالة البقع الدهنية لانها قلوية ويجب لبس قفازات لاستخدامها . شركة تنظيف موكيت بالخبر
الخل الابيض وعصير الليمون يمكن تنظيف السطوح الزجاجية والخشبية المصقولة ، ويمكن استخدام الخل الابيض والليمون للتخلص من الروائح الكريهة والتعطير .
عند التنظيف يجب لبس القفازات لحماية الايدى من المواد المنظفه ، ويمكن لبس الفقازات عند غسيل الصحون وتكون مخصص لعمل فى المطبخ .
والمنزل النظيفة من غير فوضوى أجمل بكثير وافضل ،وإذا توفر جميع الادوات النظافة داخل بيت تكون عمليه النظافة سهلة ،شركة تنظيف كنب بالخبر
للتنظيف المنزل من اعلى الى اسفل ، اى تنظيف الغبار من اعلى الى اسفل ويمكن استخدام الاجهزة الكهربائية فى عملية التنظيف .
تنظيف النوافذ باستخدام قطعة قطنية فى مسح الزجاج وللتجفيف بورقة من الجرائد ، وتنظيف الاسطح الزجاجية للمنضدة باستعمال عصير ليمون ودعكها ثم تجفيفها بفوطة ورقية. ويمكن استعمال معجون الاسنان فى ازالة الخدوش الصغيرة من الزجاج . شركة تنظيف واجهات وزجاج بالخبر
لتنظيف الاثاث استعمال منظف على قليل من نشادر ، عدم وضع الاثاث فى أشعه الشمس فالشمس تجفف الأثاث ، للتخلص من الحلقات التى تكون على المنضدة بقليل من المنظف مع النشادر ثم مسحها بفوطة جافة ثم تلميعها بالملمع . شركة تنظيف خزانات بالخبر
لتنظيف الحمام باستخدام الادوات النظافة الخاصة للحمام فى الحمام ، تنظيف السيراميك والمرايا باستخدام مطهر الجراثيم وتنظيف كل شئ فى الحمام مثل مقبض الباب ومفتاح الكهرباء ، والتخلص من القاذورات فى الاركان الضيقة فى الحمام ، تنظيف الخلاطات المياه ومسحها بقطعة قماش مغموسة فى خل او زيت الطعام ، لتنظيف الحمام باستخدام المناديل المعقمة ومسح منطقة الدش والمرحاض .
شركة تنظيف واجهات حجر بالخبر
يمكن وضع جدول زمنى لتنظيف المنزل : ترتيب السرير وتغير ملايات السرير كل اسبوع ، غسيل الملابس اذا كانت العائلة مكونة من الاطفال يقومون بتوسيخ ملابسهم بشكل متكرر فيجب تنظيف البقع سريعا .
Post a Comment