Pagi semuaaaaa...
Widiiih, jam brp nih? Jam 7 yah? Tadi pagi ujan gede di luar. Gw uda ketar-ketir aja, takut banjir. Di daerah Menteng, jalanan uda mulai menggenang. Ngeri banget deh. Semoga cuaca berbaik hati hari ini, ujan mereda, gak jadi banjir deh.
Heran juga ya, kenapa sih klo besoknya mo libur, pasti deh ujan trus banjir. Tanpa ujan dan banjir aja jalanan uda macet krn orang2 mo pulcep. Ehhh, apalagi ditambah2in, jadi bener2 gak gerak deh. Makanya hari ini gw gak bawa boil. Didrop aja ke kantor. Abis takut klo banjir di Thamrin, gw terjebak di kantor gak bisa pulang. Mending klo ada tanda2 ujan terus, gw ijin pulcep aja trus naek busway or ojek ke Plangi.
Klo dipikir2 sebenernya gw beruntung juga punya rumah di Depok yg arah baliknya ke Selatan. Karena rumah gw bebas banjir. Akses ke rumah pun bebas banjir. Pas banjir gede kemaren, gw lagi di Bali, jadi gak terjebak di kantor. Mas Adi juga hoki, jalan pulang ke rumah lebih lancar karena kemacetan masih bertumpu di daerah Thamrin. Jam 5.30 sampe rumah, itu pun uda pake jemput nyak di kantornya.
Emang siy Depok jauh. Tapi klo keadaan Jakarta tiap taon mengkhawatirkan begini, gw kok jadi merasa bersyukur punya rumah di sana. Kaya'nya Jakarta emang uda gak layak deh dipake buat tempat tinggal. Klo pemerintah gak bertindak cepat, bukan gak mungkin lama2 seluruh area di Jakarta bakalan tenggelam. Klo pun rumah gak kebanjiran, tapi akses menuju rumahnya itu yg ampyuuun deh, butuh perjuangan. Pokoke ngeri!
Pemerintah, ayo donk bertindak! Jangan cuma nyalahin ujan ajeeee. Atau nyalahin sampah, pembangunan mal2 dan tempat tinggal yg merampas areal penyerapan air. Itu mah alasan basi. Sekarang uda terjadi, mikir donk gimana caranya utk menanggulangi. Hu uuuw!
Hihihihi, kok pagi2 gw uda sewot yak?
Dan kenapa pagi2 gw uda nulis blog? Bukannya harusnya gw exercise di gym?
Sebenernya gw pengeeeeeeeeeeen banget exercise. Pengen ikut kelas Body Attack instruktur fave gw, Adi namanya (dasar... suami Adi, temen Adi, instruktur fitness Adi, gw dikelilingi orang bernama Adi, hehehehe). Kenapa dia fave? Karena enak, gayanya bervariasi, lincah, trus pinter mengarahkan jadi kita gak ketinggalan.
Dulu dia megang kelas Body Step, Step Moves, apalagi ya? Pokoke aerobic gitu deh. Dan gw selalu berdiri di depan. Saking seringnya di depan, dia hapal sama muka gw. Hehehehe.
Minggu lalu sebelum ke Bali, gw ikut kelas Body Attack-nya dia. Trus PD donk, bediri di depan. Dia siy uda lupa kaya'nya sama gw. Apa mungkin karena gw gendut, jadi dia gak ngeh ya? Hihihihihi.
Tadinya Body Attack gw pikir kaya' aerobic biasa, soale 2 minggu lalu gw sempet liat pemanasannya gayanya aerobic-an gituw. Eh ternyataaaaa.... aerobic siiiy... tapi yg high impact semuaaaaah! Jadi loncat2-lari2 teruuuus selama sejam tanpa break. Mampus gak tuh gw! Huaaaaa!
Mana di keliling gw tuh cewek2 ABG yg masih seger buger leloncatan n lelarian, sedangkan gw cumaaa.... jalan di tempat.... nengok ke belakang.... eh ada temennya nih yg cuma jalan di tempat doank... tapi dosq ibu2 yg kira2 umurnya 50-an deh. Ampyun, apakah gw uda seloyo itu? Mwahahahahaha!
Tapi mendingan dikit siy, soale gw uda mulai bisa push-up. Beneran push-up, bukannya naekin-nurunin pantat doank. Hihihihi. Walopun gak bisa ngikutin full, tapi boleh laaaah ;)
Naaah, hari ini jadwalnya Body Attack. Gw pengen banget ikutan. Pengen tau, stamina gw uda bisa kaya' dulu lagi blom? At least better dari minggu kemaren deh. Eh, tapi tadi malem di-sms sama Roland...
"Selamat malam, mbak. Hari ini latian cardio gak?"
"Iya, 30 menit seperti yg kamu bilang. Besok latian gak ya?"
"Klo gitu besok istirahat aja. Jangan over training, karena nanti susah turun beratnya. Kamis kita latian."
"Yah, padahal gw pengen ikut kelas Body Attack. Tapi gpp deh, istirahat aja. Jadi Kamis ya? Oke deh."
Over training. Setelah dikasih pengarahan sama Roland, gw baru tau klo over training malah akan bikin badan susah turun. Mungkin dia akan turun cepat pada awalnya, tapi setelah itu stuck. Kenapa? Karena badan jadi terbiasa dg pola latian kita, dia jadi ngambek, gak mo "kerja" lagi membakar kalori dan membentuk otot.
Jadi yg terbaik adalah latian selang-seling. Senin-Rabu-Jumat. Atau Senin-Selasa-Kamis-Jumat.
Tapi Kamis besok kan libur, apa masih mau exercise?
HAJAR teruuuus! Jangan mo kalah sama lemak2 bergelambiran dalam tubuhmu! ;)
O iya, ada perkembangan cukup menggembirakan nih. Setelah 2 minggu adaptasi, sekarang tiap latian badan gw gak sampe rontok2 amat. Ada sih pegel2 dikit, tapi trus besoknya ilang.
Celana ukuran L yg biasa gw pake juga uda mulai berasa longgar. Kancingnya uda gak pernah dibuka. Biasanya nih, klo abis lunch, gw balik ke kursi mo duduk, kancing celana harus dibuka soalnya sesek banget. Trus klo duduk di mobil juga buka lagi, soale pake sabuk pengaman, jadi tambah sesek!
Sekarang? Gak perluuuu... Bahkan gw uda mulai PD nih bulan depan mungkin gw boleh bongkar2 lagi celana ukuran M gw. Hehehehe.
Trus dg pola makan yg sehat, tiap hari gw pup sampe tuntas. Kadang kan suka ngganjel karena rasanya blum semua keluar. Hihihi, jorse deh kok bahasnya ginian.
Malemnya, gw tidur dg sangat nyenyak. Biasanya juga nyenyak sih. Tapi beberapa hari belakangan ini gw tidur sampe kagak ada mimpinya. Hahahaha! Pagi2 berasa seger!
Di brosur yg gw terima dari FF pada saat pertama daftar, ada 1 cerita successful story dari seorang cewek. Dulu beratnya hampir 63. Body fat 40% sekian. Setelah 1.5 bulan latian dg Personal Trainer, beratnya jadi 50, dg body fat 26% sajah! Waaaah, kondisi dia dulu kan mirip2 dg kondisi gw sekarang. Kira2 gw bisa gak ya seperti dia? Harus, harus, haruuuuus!
Kenapa olahraga itu penting? Banyak metode pengurusan berat badan yg instan, tapi sebenernya gak sehat. Ketika diet berhenti, berat badan akan kembali melonjak, karena tubuh dimanja dan terbiasa diam gak pernah "diajarin" bakar kalori. Selain itu, badan yg kurus belum tentu padat dan berbentuk. Dengan olahraga, selain kurus, badan berotot dan bentuknya... nggitar spanyol, bow! Hihihihi.
Idih, gw promosi amat sih kesannya? Hihihihi... gw gak promosi tempat fitnessnya kok. Fitness atau olahraga mah bisa dimana aja. Yang penting niatnya. Itu yg mo gw sebar luaskan. Biar para pembaca blog gw nih sehat2 semua ;)
Udah ah ngomongin fitness, nti pada ngorok lagi bacanya. Hihihihi.
Sekarang ngomongin project aaah (lhaaa, ini mah bukannya ngorok lage, tapi langsung pingsan, kikikik).
Jadi ceritanya Senin depan mulai Kick-off. Harusnya hari ini. Tapi karena banyak yg mo Sin Cia (o iya, lupa ngucapin, buat yg ngerayain... GONG XI FAT CHAI yaaa, sori klo salah nulis, tapi kira2 gitu deh maksutnya, hihihihi), jadinya diundur Senin.
Tiap hari gw interview orang. Agak2 susah nih nyari orang utk posisi DQ programmer. Emang agak spesifik sih, gak semua orang bisa. Sebenernya ada tuh 1, gw kenal dia waktu kerja sama dg company lain utk POC suatu bank. Gebetannya Neng Tia. Mwahahahaha! Sayang, pas ditawarin bulan lalu, dia bilang belum available.
Ehhh, dasarnya rejeki, bulan ini gw tawarin lagi, dia uda available. Kemaren gw interview deh. Dari request salary, agak tinggi, tapi masih bisa laaah dinego, dan masih masuk budget. Semoga aja dia diterima. Sms Neng Tia dulu ah...
"Neng, tadi gw interview si A lho. Akhirnya dia available juga."
"Waaaa, trus gimana? Jadi outsource atau tetap?"
"Interview pribadi kok, gak bawa company-nya. Gw sih maunya tetap. Semoga masuk budget. Rugi loooh, giliran dia di sini, lu uda cabut."
"Hueeee, iya niiih...!"
Hihihihihi.
Total anggota team uda 9 orang. Kurang 2 lagi nih. Selama di sini, gw selalu single fighter. Sekarang jadi rame, trus jadi agak canggung aja krn bentar2 pada report ke gw. PM-nya kemanaaaahhh... ngilang2 mulu tuh anak. Nti gw rante aje deh. Hihihihihi.
Huuuuuuuuuf... gileee, gw ngomong kagak pake topik nih. Ngalor-ngidul kagak keruan. Huehehehe. Yah, mumpung masih bisa ngeblog dey. Besok2 klo uda di project belum tentu bisa update tiap hari. Jadi jgn pada kangen ya, hihihihihi.
Udah ah, mangap dulu... Ammmmm....
Pagi ini gw makan bubur ayam nih. Biasanya minum WRP, tapi lupa dibawa. Kekekekek. Jadi yah, setelah hampir 3 minggu, baru kali ini gw merasakan bubur ayam lagi. Tapi bubur ayamnya "spesial" donk. Bubur 1/2 porsi. Kagak pake kecap (karena manis), ayam-kacang-bawang goreng-kerupuk (karena goreng2an), bumbunya dikiiit aja sekecrot doank (karena itu bumbu pake minyak). Jadinya... bubur ayam pake seledri ama sambel doank. Abangnya sampe binun pas nyiapin itu bubur buat gw. Mungkin dia mikir, ni orang maunya apa sih, bikin gw keder aje. Mwahahahaha!
Widiiih, jam brp nih? Jam 7 yah? Tadi pagi ujan gede di luar. Gw uda ketar-ketir aja, takut banjir. Di daerah Menteng, jalanan uda mulai menggenang. Ngeri banget deh. Semoga cuaca berbaik hati hari ini, ujan mereda, gak jadi banjir deh.
Heran juga ya, kenapa sih klo besoknya mo libur, pasti deh ujan trus banjir. Tanpa ujan dan banjir aja jalanan uda macet krn orang2 mo pulcep. Ehhh, apalagi ditambah2in, jadi bener2 gak gerak deh. Makanya hari ini gw gak bawa boil. Didrop aja ke kantor. Abis takut klo banjir di Thamrin, gw terjebak di kantor gak bisa pulang. Mending klo ada tanda2 ujan terus, gw ijin pulcep aja trus naek busway or ojek ke Plangi.
Klo dipikir2 sebenernya gw beruntung juga punya rumah di Depok yg arah baliknya ke Selatan. Karena rumah gw bebas banjir. Akses ke rumah pun bebas banjir. Pas banjir gede kemaren, gw lagi di Bali, jadi gak terjebak di kantor. Mas Adi juga hoki, jalan pulang ke rumah lebih lancar karena kemacetan masih bertumpu di daerah Thamrin. Jam 5.30 sampe rumah, itu pun uda pake jemput nyak di kantornya.
Emang siy Depok jauh. Tapi klo keadaan Jakarta tiap taon mengkhawatirkan begini, gw kok jadi merasa bersyukur punya rumah di sana. Kaya'nya Jakarta emang uda gak layak deh dipake buat tempat tinggal. Klo pemerintah gak bertindak cepat, bukan gak mungkin lama2 seluruh area di Jakarta bakalan tenggelam. Klo pun rumah gak kebanjiran, tapi akses menuju rumahnya itu yg ampyuuun deh, butuh perjuangan. Pokoke ngeri!
Pemerintah, ayo donk bertindak! Jangan cuma nyalahin ujan ajeeee. Atau nyalahin sampah, pembangunan mal2 dan tempat tinggal yg merampas areal penyerapan air. Itu mah alasan basi. Sekarang uda terjadi, mikir donk gimana caranya utk menanggulangi. Hu uuuw!
Hihihihi, kok pagi2 gw uda sewot yak?
Dan kenapa pagi2 gw uda nulis blog? Bukannya harusnya gw exercise di gym?
Sebenernya gw pengeeeeeeeeeeen banget exercise. Pengen ikut kelas Body Attack instruktur fave gw, Adi namanya (dasar... suami Adi, temen Adi, instruktur fitness Adi, gw dikelilingi orang bernama Adi, hehehehe). Kenapa dia fave? Karena enak, gayanya bervariasi, lincah, trus pinter mengarahkan jadi kita gak ketinggalan.
Dulu dia megang kelas Body Step, Step Moves, apalagi ya? Pokoke aerobic gitu deh. Dan gw selalu berdiri di depan. Saking seringnya di depan, dia hapal sama muka gw. Hehehehe.
Minggu lalu sebelum ke Bali, gw ikut kelas Body Attack-nya dia. Trus PD donk, bediri di depan. Dia siy uda lupa kaya'nya sama gw. Apa mungkin karena gw gendut, jadi dia gak ngeh ya? Hihihihihi.
Tadinya Body Attack gw pikir kaya' aerobic biasa, soale 2 minggu lalu gw sempet liat pemanasannya gayanya aerobic-an gituw. Eh ternyataaaaa.... aerobic siiiy... tapi yg high impact semuaaaaah! Jadi loncat2-lari2 teruuuus selama sejam tanpa break. Mampus gak tuh gw! Huaaaaa!
Mana di keliling gw tuh cewek2 ABG yg masih seger buger leloncatan n lelarian, sedangkan gw cumaaa.... jalan di tempat.... nengok ke belakang.... eh ada temennya nih yg cuma jalan di tempat doank... tapi dosq ibu2 yg kira2 umurnya 50-an deh. Ampyun, apakah gw uda seloyo itu? Mwahahahahaha!
Tapi mendingan dikit siy, soale gw uda mulai bisa push-up. Beneran push-up, bukannya naekin-nurunin pantat doank. Hihihihi. Walopun gak bisa ngikutin full, tapi boleh laaaah ;)
Naaah, hari ini jadwalnya Body Attack. Gw pengen banget ikutan. Pengen tau, stamina gw uda bisa kaya' dulu lagi blom? At least better dari minggu kemaren deh. Eh, tapi tadi malem di-sms sama Roland...
"Selamat malam, mbak. Hari ini latian cardio gak?"
"Iya, 30 menit seperti yg kamu bilang. Besok latian gak ya?"
"Klo gitu besok istirahat aja. Jangan over training, karena nanti susah turun beratnya. Kamis kita latian."
"Yah, padahal gw pengen ikut kelas Body Attack. Tapi gpp deh, istirahat aja. Jadi Kamis ya? Oke deh."
Over training. Setelah dikasih pengarahan sama Roland, gw baru tau klo over training malah akan bikin badan susah turun. Mungkin dia akan turun cepat pada awalnya, tapi setelah itu stuck. Kenapa? Karena badan jadi terbiasa dg pola latian kita, dia jadi ngambek, gak mo "kerja" lagi membakar kalori dan membentuk otot.
Jadi yg terbaik adalah latian selang-seling. Senin-Rabu-Jumat. Atau Senin-Selasa-Kamis-Jumat.
Tapi Kamis besok kan libur, apa masih mau exercise?
HAJAR teruuuus! Jangan mo kalah sama lemak2 bergelambiran dalam tubuhmu! ;)
O iya, ada perkembangan cukup menggembirakan nih. Setelah 2 minggu adaptasi, sekarang tiap latian badan gw gak sampe rontok2 amat. Ada sih pegel2 dikit, tapi trus besoknya ilang.
Celana ukuran L yg biasa gw pake juga uda mulai berasa longgar. Kancingnya uda gak pernah dibuka. Biasanya nih, klo abis lunch, gw balik ke kursi mo duduk, kancing celana harus dibuka soalnya sesek banget. Trus klo duduk di mobil juga buka lagi, soale pake sabuk pengaman, jadi tambah sesek!
Sekarang? Gak perluuuu... Bahkan gw uda mulai PD nih bulan depan mungkin gw boleh bongkar2 lagi celana ukuran M gw. Hehehehe.
Trus dg pola makan yg sehat, tiap hari gw pup sampe tuntas. Kadang kan suka ngganjel karena rasanya blum semua keluar. Hihihi, jorse deh kok bahasnya ginian.
Malemnya, gw tidur dg sangat nyenyak. Biasanya juga nyenyak sih. Tapi beberapa hari belakangan ini gw tidur sampe kagak ada mimpinya. Hahahaha! Pagi2 berasa seger!
Di brosur yg gw terima dari FF pada saat pertama daftar, ada 1 cerita successful story dari seorang cewek. Dulu beratnya hampir 63. Body fat 40% sekian. Setelah 1.5 bulan latian dg Personal Trainer, beratnya jadi 50, dg body fat 26% sajah! Waaaah, kondisi dia dulu kan mirip2 dg kondisi gw sekarang. Kira2 gw bisa gak ya seperti dia? Harus, harus, haruuuuus!
Kenapa olahraga itu penting? Banyak metode pengurusan berat badan yg instan, tapi sebenernya gak sehat. Ketika diet berhenti, berat badan akan kembali melonjak, karena tubuh dimanja dan terbiasa diam gak pernah "diajarin" bakar kalori. Selain itu, badan yg kurus belum tentu padat dan berbentuk. Dengan olahraga, selain kurus, badan berotot dan bentuknya... nggitar spanyol, bow! Hihihihi.
Idih, gw promosi amat sih kesannya? Hihihihi... gw gak promosi tempat fitnessnya kok. Fitness atau olahraga mah bisa dimana aja. Yang penting niatnya. Itu yg mo gw sebar luaskan. Biar para pembaca blog gw nih sehat2 semua ;)
Udah ah ngomongin fitness, nti pada ngorok lagi bacanya. Hihihihi.
Sekarang ngomongin project aaah (lhaaa, ini mah bukannya ngorok lage, tapi langsung pingsan, kikikik).
Jadi ceritanya Senin depan mulai Kick-off. Harusnya hari ini. Tapi karena banyak yg mo Sin Cia (o iya, lupa ngucapin, buat yg ngerayain... GONG XI FAT CHAI yaaa, sori klo salah nulis, tapi kira2 gitu deh maksutnya, hihihihi), jadinya diundur Senin.
Tiap hari gw interview orang. Agak2 susah nih nyari orang utk posisi DQ programmer. Emang agak spesifik sih, gak semua orang bisa. Sebenernya ada tuh 1, gw kenal dia waktu kerja sama dg company lain utk POC suatu bank. Gebetannya Neng Tia. Mwahahahaha! Sayang, pas ditawarin bulan lalu, dia bilang belum available.
Ehhh, dasarnya rejeki, bulan ini gw tawarin lagi, dia uda available. Kemaren gw interview deh. Dari request salary, agak tinggi, tapi masih bisa laaah dinego, dan masih masuk budget. Semoga aja dia diterima. Sms Neng Tia dulu ah...
"Neng, tadi gw interview si A lho. Akhirnya dia available juga."
"Waaaa, trus gimana? Jadi outsource atau tetap?"
"Interview pribadi kok, gak bawa company-nya. Gw sih maunya tetap. Semoga masuk budget. Rugi loooh, giliran dia di sini, lu uda cabut."
"Hueeee, iya niiih...!"
Hihihihihi.
Total anggota team uda 9 orang. Kurang 2 lagi nih. Selama di sini, gw selalu single fighter. Sekarang jadi rame, trus jadi agak canggung aja krn bentar2 pada report ke gw. PM-nya kemanaaaahhh... ngilang2 mulu tuh anak. Nti gw rante aje deh. Hihihihihi.
Huuuuuuuuuf... gileee, gw ngomong kagak pake topik nih. Ngalor-ngidul kagak keruan. Huehehehe. Yah, mumpung masih bisa ngeblog dey. Besok2 klo uda di project belum tentu bisa update tiap hari. Jadi jgn pada kangen ya, hihihihihi.
Udah ah, mangap dulu... Ammmmm....
Pagi ini gw makan bubur ayam nih. Biasanya minum WRP, tapi lupa dibawa. Kekekekek. Jadi yah, setelah hampir 3 minggu, baru kali ini gw merasakan bubur ayam lagi. Tapi bubur ayamnya "spesial" donk. Bubur 1/2 porsi. Kagak pake kecap (karena manis), ayam-kacang-bawang goreng-kerupuk (karena goreng2an), bumbunya dikiiit aja sekecrot doank (karena itu bumbu pake minyak). Jadinya... bubur ayam pake seledri ama sambel doank. Abangnya sampe binun pas nyiapin itu bubur buat gw. Mungkin dia mikir, ni orang maunya apa sih, bikin gw keder aje. Mwahahahaha!
16 comments:
wah enak ya disono besok liburrrr... pengen libur juga donggg... :P
iya, man. indo kan banyak liburnya :)
tyus mo ada Java Jazz Festival lhooo (manas2in, hihihi)
makan begitu doank ga laper mam ? hehehehehe ^^
ga makan yang manis2, lama2 jadi orang korea donk hahahahah
laper, pit. makanya bawa cracker juga utk selingan jam 10. hehehe.
yah, gak makan manis2 juga tetep manis kooook :)
wuiiihhh salut sama niat elu sus... gue nih masih susahhhhhhhh aja...
bener Sus, saat kita lagi diet gini, bubur "special" gitu rasanya udah mewah bener ya? hehehehhe
^^so touw mode ON
Ya Sus, gw kira hr ini kebablasan ngidam bubur ayam, hehehe... taunya bubur ayam-ayam-an abis cuma pake seledri sama sambel, hehehe.
@dessy: bukannya lu uda mulai dg tekad & niat lu, des? uda mayan berhasil kan? klo belum, hayoooo digalakkan lagi :)
@manda: emang, mewah banget. kaya' gak pernah makan bubur seumur idup. mwahahaha.
@vin: hahahaha, nanti deh klo uda kurus, baru gw makan bubur ayam beneran. hehehe.
@dessy: bukannya lu uda mulai dg tekad & niat lu, des? uda mayan berhasil kan? klo belum, hayoooo digalakkan lagi :)
@manda: emang, mewah banget. kaya' gak pernah makan bubur seumur idup. mwahahaha.
@vin: hahahaha, nanti deh klo uda kurus, baru gw makan bubur ayam beneran. hehehe.
weleh sakit hati dah makan bubur ayam cm pake seledri akakakakaakkakkkk.. pake ayam ya gpp jengg pan ntuh di rebus :)
Lam kenal mbak Sus...
aku juga lagi mulai diet ma latihan di Celeb Fitnes...
Moga sukses ya mbak...
Jeng Sus,
Good luck exercising-nya.. Gw jg lg hobi exercise biar sehat.. hehehe..
Gleg, jadi size lo cuman L ya Sus??
L aja elu udah giat berlatih kayak gini yaa??
Gimana gue yang udah pake diates XL ... :'(
Heibaaatnyah dirimu!! salut-salut!!
@yulia: ayam rebus tp ayam negri pan? gak boleh krn mengandung hormon. hehehe.
@dhevie: salam kenal, dhev. wah seneng, ada temen sesama diet. semoga sukses yak
@tisi: tosss, sama donk kiteee... pasti sehat juga deh ;)
@olla: waduh, untung belum di atas XL. hihihihi.
kok gue kl pitnes jd lesmes ya kek mo pingsan -_____-; huaaaaaa pengen pitnes jg....... tp males =)) huahuaha
hmmm... lu pitnessnya ada yg salah kali caranya, lim?
awalnya pasti terasa berat karena tubuh kan butuh penyesuaian. tapi setelah itu asik kok :)
Post a Comment